Surf Coaching Santander
240€/ 16 hrs.
SURF PERFORMANCE
Nuestro objetivo es crear unas aptitudes y unas nociones para que el propio surfista consiga distinguir sus puntos flojos y fuertes a traves del entrenamiento.
Con un “feedback” entre entrenador y alumno se conseguira los objetivos propuestos.
Entrenamiento Técnico en la Playa
Un día a la semana ajustado a las previsiones meteorológicas
Este bloque se desarrollara a través:
- Actividades practicas, ténicas adaptadas al Surf y relacionadas con la mejora del rendimiento motor y la orientación espacial.
- Se dispondra de grabaciones individualizadas de las sesiones, para la detección de fallos, corrección y mejora de estos. Con su posterior planificacion de la programación de las sesiones de entrenamiento.
Entrenamiento Físico PowerJambo
ENTRENAMIENTO FÍSICOEntrenamiento fisico adaptado al surf; en el box Powerjambo Athletic Performance (Rvca Sport)
Entrenamiento enfocado con un objetivo claro, lograr el mas alto nivel de rendimiento, con un desarrollo de cuerpo, mente y alma.
Metodo de trabajo que consiste en ver y evaluar las imágenes del surfista en el agua, corrigiendo los movimientos; dando énfasis a la parte técnica.
Nos centraremos tambien en el Acondicionamiento fisico especifico fuera del agua (Box) trabajando las 7 cualidades Fisicas (Powerjambo):
Potencia: Combinación entre velocidad y fuerza
Equilibrio: Capacidad de mantener el centro de gravedad sin desplazamientos y mantener dicho estado.
Velocidad: Desplazar y mover un m˙sculo o articulación en un tiempo determinado.
Flexibilidad: Capacidad para aumentar o disminuir la elongación de un m˙sculo o articulación en un tiempo determinado.
Resistencia: Habilidad para concentrar o disminuir según convenga el oxigeno por el cuerpo.
Fuerza: Capacidad en contraer el mayor numero de fibras musculares para aplicar una determinada fuerza.
Precision: Controlar el movimiento en una direcciÛn determinadaa una intensidad determinada.